Thực phẩm không tốt cho răng miệng hãy hạn chế ngay

Thực phẩm không tốt cho răng miệng bạn cần tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có vai trò quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng răng miệng của mỗi người. Vậy thực phẩm nào không tốt cho răng miệng bạn cần hạn chế? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nước uống có gas không tốt cho răng miệng*

Thực phẩm không tốt cho răng miệng hãy hạn chế ngay

Hằng ngày, bạn tiêu thụ rất nhiều loại thức ăn nhưng bạn không biết mình mình đã tiêu thụ những nhóm thực phẩm không tốt cho răng miệng dưới đây.

Nước ngọt có gas và nước tăng lực

Thường xuyên sử dụng nước ngọt có gas là nguyên nhân khiến răng bị mài mòn, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng tấn công và gây ra các bệnh lý răng miệng. Đồ uống tăng lực chứa nhiều axit hơn cả nước ngọt có gas, làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Khi sử dụng các loại đồ uống này, bạn nên sử dụng ống hút và đánh răng sau khi uông. Không nên tiêu thụ thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Nước trái cây

Uống nước trái cây mặc dù sẽ tốt cho sức khỏe nhưng h àm lượng đường hòa tan cao trong nước trái cây là nguyên nhân khiến răng trở nên hư hại và yếu hơn. Chính vì vậy, bạn cũng cần phải đánh răng sau khi uống nước trái cây, Đặc biệt, những loại trái cây chua như cam, quýt, chanh có thể làm ảnh hưởng đến men răng.

Trái cây chua có thể làm mòn men răng*

Hoa quả sấy khô

Hoa quả sấy khô là món ăn vặt được rất nhiều người ưa thích, nhưng trái cây sấy khô ít độ ẩm và chứa hàm lượng đường cao nên khi bị dính vào răng mà không được làm sạch sẽ tăng nguy cơ gây sâu răng. 

Cà phê

Đối với những ai có thói quen uống cà phê mỗi ngày thì cần hạn chế cũng như cần làm sạch răng miệng sau khi uống cà phê nếu không muốn hàm răng của mình nhanh chóng bị vàng ố.

Cách bảo vệ răng miệng tốt nhất?

- Ngoài việc bạn nên tránh những loại thực phẩm có hại cho răng thì bạn nên tiêu thụ những thực phẩm có lợi cho răng miệng như sữa, thực phẩm giàu chất xơ, nước khoáng, dâu tây. Đây là những thực phẩm giúp răng chắc khỏe và trắng sáng hơn.

- Chế độ vệ sinh răng miệng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của răng miệng. Nên vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng 2 lần/ ngày, dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn và kết hợp thêm nước súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ.

- Thăm khám răng miệng định kỳ 6 tháng/ lần là cách để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý răng miệng tốt nhất. 

Trên đây là những loại thực phẩm không tốt cho răng miệng, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn. Nếu gặp phải vấn đề gì về răng miệng, hãy đến các cơ sở nha khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị.

TG: VT